Im Leben stecken geblieben, hör auf, diese Frage zu stellen

"Wieso denn?" scheint eine gute Frage zu sein, oder? Das habe ich auf jeden Fall früher gedacht. Ich habe gefragt "Warum?" oft in meinem Leben, also muss ich gedacht haben, dass es eine gute Frage war. Oder vielleicht hatte ich nie darüber nachgedacht oder bemerkt, was passierte, als ich diese spezielle Frage stellte.

Im Laufe der Zeit bin ich von den Fragen eines Kleinkindes (Warum ist der Himmel blau?) über die eines Kindes (Warum ist mein Hund gestorben?) mich?). "Wieso denn?" war früher eine meiner Lieblingsfragen. Nicht mehr.

Vor einigen Jahren bot mir jemand eine ganz andere Perspektive auf das „Warum?“ Ich fing an, darauf zu achten, was passierte, als ich mir oder anderen diese einfache Frage stellte. Mir ist aufgefallen, dass "Warum?" war sehr selten eine nützliche Frage. Tatsächlich stellte ich fest, dass es oft eine Frage war, die gegen mich arbeitete. Jetzt tue ich mein Bestes, um mich oder andere nicht nach dem Warum zu fragen.

Warum nicht nach dem Warum fragen?

Fragen Sie sich in Ihren internen Gesprächen nach dem „Warum“? regelmäßig? Warum will ich das? Warum fühle ich mich depressiv? Warum kann ich mit meinem Job nicht zufrieden sein? Warum kann ich nicht herausfinden, was ich im Leben will? Warum habe ich das gesagt?

Obwohl Sie es vielleicht nicht wissen (ich habe es sicherlich nicht getan!), ist in der Frage ein Urteil impliziert. "Wieso den?" ist eigentlich eher wie „Was ist los mit mir?“ oder „Warum kann ich nicht anders sein als ich bin?“

Wenn Sie sich fragen "Warum?" Sie erleben (subtil oder nicht so subtil) eines oder mehrere der folgenden:

* Sie sind in Ihrem Kopf: Analysieren, versuchen, die Antwort herauszufinden. Selbst wenn Sie es nicht wissen (und die meiste Zeit wissen wir wirklich nicht, warum wir etwas denken, sagen, tun oder wollen), werden Sie Ihr Bestes tun, um eine Antwort zu finden. Auch wenn Sie es nachholen müssen!

* Sie hören das implizierte Urteil und beginnen diesen Weg. Du kritisierst oder beschuldigst dich selbst. Sie rationalisieren. Sie rechtfertigen. Du fühlst dich defensiv, schlecht, falsch oder ungerecht behandelt.

* Ihre Energie ist verbraucht.

Selten, selten, selten bekommen Sie eine Antwort auf das „Warum?“ das hilft dir weiterzukommen. Wahrscheinlicher ist die Frage "Warum?" wird dich stecken und aus der Spur bringen. Es lenkt deinen Fokus davon ab, wohin du gehst und wie du dorthin kommst, und lässt dich in Gedanken kreisen. Fragen nach "Warum?" hält dich auf. Es steht im Weg, mehr von dem zu schaffen, was Sie wirklich wollen.

Ich habe das bei Kunden gesehen, wenn sie etwas entdecken, das sie erleuchtet. Sie fangen sofort an zu fragen: "Warum will ich das?" oder "Warum leuchtet mich das?" "Wieso den?" ist wirklich eine unbeantwortbare Frage, wenn es darum geht, was Sie und Ihre Leidenschaften erleuchtet. Sie sind einfach, was sie sind.

Nützlichere Fragen an dieser Stelle wären "Wie sieht das aus?" und „Was könnte ich tun, um mehr davon in meinem Leben zu haben?“ und „Welchen kleinen Schritt könnte ich dazu machen?“

(Sie fragen sich vielleicht, ob Sie andere nach dem

„Warum? ist nützlich für wissenschaftliche Untersuchungen (und vielleicht in der Therapie). Es hilft uns jedoch nicht, ein glückliches, erfülltes, leidenschaftliches Leben mit warmen, liebevollen Beziehungen zu führen. Und ist nicht eine Version davon das, was wir alle wollen?

Was kannst du noch tun?

Wenn Sie "Warum?" Was in aller Welt sagen oder tun Sie stattdessen aus Ihrem Wortschatz?

Eine Möglichkeit ist, einfach zu bemerken. Wenn du etwas willst, wenn du dich für etwas entzündest, wenn du eine Leidenschaft für etwas hast, wenn jemand etwas tut, was du nicht magst, akzeptiere das, was ist. Der Versuch herauszufinden, warum, ist nur eine Ablenkung.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, verschiedene Fragen zu stellen. Statt "Warum?" Stellen Sie Fragen, die sich erweitern, Fragen, die nach vorne schauen, wie zum Beispiel:

* Was kann ich als nächstes tun?

* Was ich daran an der liebe?

* Was hilft mir, das zu schaffen?

* Was möchte ich jetzt tun?

* Was kann ich daraus lernen?

* Was will ich in dieser Situation wirklich?

* Was ist die Lektion hier?

* Wie kann ich beim nächsten Mal etwas anderes machen?

* Wer könnte mir dabei helfen?

In Ihrem Leben

glaube ich, dass Sie nicht nach dem „Warum“ fragen werden. sehr hilfreich sein. Es ist eine kleine Verschiebung, die einen großen Unterschied machen kann. So können Sie mit dieser Idee spielen.

1) Überzeugen Sie sich selbst. Beachten Sie, was passiert, wenn Sie sich selbst oder andere fragen: „Warum?“

Können Sie in der Frage ein subtiles oder nicht so subtiles Urteil spüren? Wie beeinflusst diese Frage Sie und Ihre Energie? Was macht es mit Ihrer Fähigkeit, Maßnahmen zu ergreifen, um das zu erreichen, was Sie wirklich wollen? Wie wirkt es sich auf Ihre Interaktionen mit anderen aus?

Du musst noch nichts anders machen. Sehen Sie einfach selbst, wie diese Frage in Ihrem Leben funktioniert oder nicht.

2) Versuchen Sie nun, mit einigen Alternativen zu experimentieren.

Wenn du dich dabei erwischst, wie du dich fragst oder bereit bist, nach dem „Warum“ zu fragen? treffen Sie eine andere Wahl, wie ich in „Was können Sie sonst noch tun?“ vorgeschlagen habe. Beachten Sie, was passiert, wenn Sie etwas anderes sagen oder tun.

3) Wenn dir gefällt, was passiert, wenn du nicht nach dem Warum fragst, verpflichte dich, "Warum?" aus deinem Wortschatz. Mit der Zeit wird dies immer einfacher.

Wenn Sie sich lösen wollen ... Wenn Sie in Ihrem Leben vorankommen wollen ... Wenn Sie auf Ihrem Lebensweg mehr Leichtigkeit und Spaß haben möchten ... hören Sie auf zu fragen "Warum?" Ich denke, Sie werden von den Ergebnissen angenehm überrascht sein.